Lemak..jog..leh kurus ke?

Salam..

Rini aku nak citer skit pasal isu jog petang2 yg korang slalu wat.. time aku blaja dulu.. aku slalu tgk ramai student rajin duk jog petang2..klu time nak peksa tuh..pergh..lagi la ramai..jog tp tasik..hmm..ade yang pakai je baju beriadah..tapi dorang beriadah mate haha!! yang ni ramai group budak2 laki yang ntah pe dapat jog mate tu! haha...dapat dosa de la..

Kat sini aku nak share..klu korang jog la sehebat mane pun..maksimum tenaga tenaga korang leh bakar pun dalam masa sejam aku penah buat aku leh bakar sebanyak 700kcal... korang ingat nak jog dengan setengah jam pastu nak bakar sebanyak aku buat ni senang ke? payah bai.. korang kene lari 7 km dalam masa 36min..pergh.. tak larat beb.. tu pun baru bakar 700kcal.. korang makan bege McD big mac pun dah dekat 1000kcal... haha...

So..akuk nak share dengan korang..klu korang jog slow melow.. amik waktu n mase sendiri.. paling koman pun korang bakar 100kcal..korang minum nescafe ais satu cawan pun da bagi 120-150kcal.. hmm.. korang bayangkanla..

Aku nak bagi korang cadangan...jangan la korang jog tiap2 petang..pastu letak harapan leh dapat badan mcam Halle Berry ke..J.Lo ke..ni tuk pompuan..la..yang lelaki plak..badan macam Shah Rukh Khan ke..sape ke.. hmm...jangan harapla.. klu korang dalam seminggu belasah big mac 3-4 kali..hmm...ntah la.. wallahualam..

Klu korang nak bakar lemak..korang kene la wat skit floor exercise..nanti aku citer psal latihan untuk bakar lemak kat rumah plak.. haha... pe2 pun aku ucap tahniah kat korang yang semangat berjogging petang hari..