 |
| ehsan dari google image |
klu kepada korang yang tak pernah buat pemeriksaan kesihatan.. aku sangat syorkan agar korang gi la buat pemeriksaan ni.. minggu lepas aku de gi wat pemeriksaan kesihatan bawah Pantai Medical Centre... alhadulillah.. result die ok jer.. aku gi pun sbb pemeriksaan tuh free.. hehe...
rini aku nak share kat korang camne nak buat simple medical checkup.. yang asas jerk.. korang leh wat kat rumah je.. camne nak buat? mula2 korang kene ada beberapa barang la..
- Alat penimbang berat/jisim badan
- Pita ukur
- Pembaris panjang 30cm
- Jam tangan
- buku kecil dan alat tulis e.g pen ke.. pensil ke...
pastuh korang tepek pita ukur kat dinding rumah yang rata... pastu korang pakai pembaris.. korang ukur la ketinggian korang plak.. pastu catit lagi dalam buku..
lastly, korang kira nadi dalam keadaan korang duduk.. nak kire nadi ni.. korang kene la duduk dulu dalam 5 minit.. jgn wat pe2.. duduk diam je.. pastu korang tengok jam tangan.. kire nadi korang utk 15 saat pertama.. da dapat.. korang darab dengan 4.. contoh... dlm 15 saat pertama tuh.. nadi korang dapat dalam 22 denyut.. darab 4 = 88 denyut seminit.. pastu tulis dalam buku.. hehe..
mudahkan? kenapa aku sarankan korang wat pemeriksaan ni.. agar korang at least tahu keadaan korang sekarang camne... senang la klu de masalah nti korang rujuk je dengan doktor...
dalam rekod ni.. korang leh dapat BMI... atau body mass index dan kadar denyut nadi normal...camne nak kire BMI?
__berat (kg)
tinggi x tinggi (m2)
KADAR DENYUTAN NADI
pastuh korang leh leh wat perbandingan dengan kadar normal yang de dlm list aku bagi ni..
BODY MASS INDEX
 | |||
| ehsan dari google image |
 | |||
| ehsan dari google image |
Selamat mencuba!
20 comments:
wah tok ni..cepat aje..qiqi ni pon ngah tggu mase nak g medical check up ni..waduh3...malas betul, tapi kena gk g.
p/s: tok nye BMI ckup ke..ke..underweight..keh3333333
alamak..!!!under weight sgt2 lah..ceekeen da wat BMI tuh..hoho..
hemm..gua kira2 la..berat gua nie kira terlalu kacak la..ngam2 suuuii jerk..haha
ingin mencuba~~OBESITI la plak nie~~ahaks~~~
LANCER GADOH NGAN INSPIRA
hohoho...setahun sekali ja kot..tu pon kalo rajin pi check miahahaha...opss..BMI tu...0oh..tidak..
pernah buat medical check up skali je tu pun sebab nak masuk asrama.. lepas tu xpernah buat lagi..
ahakss..
check up...err..errrx penah g pun...jumpe doc bila sakit jer...'
tp cma rajin wat check up sendirik..(coz ade mesen2 sendirik)
alhamdulillah..bmi n tekanan darah oke..
sy skali je uncle..mse kne mdical checkup sbb nk msuk stdy..Tsk2..tkut jarum..uwaaa
hik2 nnt nak buat...
dah cek pokcik punya sume ok normal dah alhamdulillah xde masalah heheh..
dni gi jumpa doc semalam.. kata doc mata dni stress.. sobss :'(
dah pebah buat.. tu pon nak masuk u..=p
err buat medical check-up masa nak masuk U atau masuk bekerja je, selain tu tak pernah hehee
kalau rezekinya nanti isteri aku seorang Doktor, jenuh juga aku kena check tiap2 hari hehehe
akak konpom slim mlim..menten gtu aje..susah bangat nk gumuk..hehe
huu..cikmoon dah lama g klinik check tekanan darah.. huhu.. klu g nie..mesti doktor tu membebel.. huhu
fuyooo..hebatnya dah cam doc plk aibaks ni..haha
dedulu ms bujang lau buat BMI slalu underweight :P... tp skang lom penah try..ok kot rasanyer... cuma low blood jer prob...huhuhu
heheh yop angah pun terpedaya gak cuba denyutan nadi angah hehehe baru 80 hehehe.... thanks yoppp
huhu..BMI kamek kurang 3...sah benoo nk membesa ni..hik3..
nadi xkira g...^_^
wah, ni check sthn xskali ni..hehhe..tq2..
Post a Comment