Sembelit boleh sebabkan sakit jantung?

ehsan dari image google

Rini aku nak share ngan korang pasal masalah sembelit.. korng tahu ke pe tuh sembelit? korang de kene tak? hmm... korang nak tahu? sembelit boleh menyebabkan sakit jantung! haha.. buasir tuh da biasa dengar.. tak pun boleh menyebabkan kanser! pergh.. kanser pe? kanser kolon.. hmm.. bahaya gak.. paling2 pun boleh sebabkan apendiks.. hanya semata2 kerana sembelit..

Nak tahu korang de sembelit tak? meh tengok te-tandanyer..
1. bahan buangan korang keras atau macam kambing punyer..
2. bau hasil die yang sangat POWER!
3. sakit masa dalam toilet..
4. sakit perut yang kerap..
5. banyak angin dalam badan lepas makan.. burrpp..!
6. bau mulut yang sangat menggegarkan..
7. cerit biri-biri yang da tahap kronik..
8. sakit2 kat pintu kuar tuh..
9. rasa cam tak puas atau duk meeting berjam2.. 


haa... de tak tanda2 tuh? hehe... klu de bahaya la korang.. sebelum aku share camne nak kasi pulih balik sembelit..hmm.. jom layan dulu camne leh kene sembelit ni..
1. masalah kalenjar thyroid yang tak efektif.. leh rendahkan metabolisma korang..
2. kurang makan fiber atau serat dalam pemakanan..
3. pengumpulan acid yang berlebihan..
4. suke makan kanji spt nasi, tepung, etc berlebihan..
5. minum klu takde gule tak sah..pagi petang siang dan malam..
6. belasah kopi tiap2 hari..
7. pastuh tak minum air putih banyak..
8. dah la tuh.. eksesais pun malas..
9. siap hidup cara sedentari.. masuk keje kul 8 balik kul  5..
10. perjalanan jauh di atas udara.. cam korang nak gi Paris jer..
11. tak pun korang makan banyak zat besi sampingan atau diuretic drugs..


hehe.. ha.. de tak yang mana2 kene sebijik? hehe.. klu da kene sebijik.. meh plak aku share dengan korang camne nak cure a.k.a pulihkan semula sembelit supaya tak berbelit2 lagi..
1. makan la banyak makan berunsur serat yang tinggi.. mcm nestum ker oat ker.. 
2. makan plak sayur2an banyak.. yang hijau2.. oren2..yang macam kambing makan tu...
3. pastu makan la buah2an plak.. cam epal ker.. banana ker.. prune ker.. kiwi ker..
4. elakkan makan makanan yang tinggi GI (Indeks Gula).. hehe.. cam mangga.. roti.. nasi.. tembikai..
5. rajin2 ler berjalan2 hujung minggu kat taman kasi buang peluh..
6. banyak2 ler minum air kosong.. mat saleh cakap plain water.. hehe
7. lastly, kurang kan la minum air yang manis2 tuh.. korang da cukup sweet da.. hehe


so, aku malas nak cakap panjang.. aku rasa korang mesti dah kene sebijik dua kan? hehe.. so? pe lagi? jom la amalkan gaya hidup sihat.. hehe...supaya jauh dari sebab2 nak kene sakit jantung...gheti????